Физическая активность и здоровье

 Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье и улучшает качество жизни.

Всего 30 минут физической активности в день приносят следующие положительные результаты:

– снижение риска инфаркта;

– снижение и нормализация веса;

– снижение содержания холестерина в крови;

– снижение риска развития диабета II типа;

– снижение риска развития гипертонии;

– укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;

– улучшение координации и снижение риска падений;

– сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;

– улучшение общего самочувствия;

– нормализация сна.

При этом необходимо учитывать рекомендации врачей и особенности здоровья.

Двигайтесь больше и будьте здоровы!

https://71.rospotrebnadzor.ru/content/475/122768/