Как не заболеть в дни новогодних каникул?

Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение, стоит соблюдать ряд простых рекомендаций по безопасному для здоровья поведению в новогодние праздники.

Грипп и ОРВИ являются самыми частыми инфекционными болезнями зимой. Почти 80% жителей в течение холодного времени года страдает от симптомов гриппа или простуды.

Напоминаем основные меры профилактики:

Одеваться на прогулку в соответствии с погодными условиями.

По возможности избегать длительного нахождения в закрытых помещениях, где скапливается большое количество людей (детские праздники, кинотеатры, театры, концерты, рестораны, торгово-развлекательные центры, магазины).

После прихода с улицы и посещения общественных мест необходимо тщательно мыть руки с мылом и промывать носовые ходы раствором морской соли.

Пребывая на работе не забывать мыть руки с мылом или использовать антибактериальные гели и антибактериальные влажные салфетки.

На мобильном телефоне скапливается большое количество вирусов и бактерий, поэтому его нужно протирать влажной салфеткой или тампоном, смоченным спиртом или другим антисептическим раствором.

Важно проводить частые влажные уборки в доме и проветривания по 15-20 минут 3-4 раза в день, так как проветривание резко снижает количество вирусов в помещении.

Хороший эффект имеет прием противовирусных препаратов с целью профилактики гриппа и ОРЗ. Подобрать препарат поможет Ваш участковый педиатр или терапевт в зависимости от состояния иммунной системы, наличия сопутствующих заболеваний, возраста и профессиональной деятельности.

При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот носовым платком (лучше одноразовым), после чего обязательно мыть руки с мылом.

При появлении первых симптомов ОРВИ или гриппа (повышение температуры, недомогание, першение в горле, боли в суставах, мышцах, головная боль, неприятные ощущения на яркий свет) необходимо вызвать на дом участкового врача.