Поиск
Добавить объект
  • У Вас нет закладок.

Ваши закладки:0 listings

Войти

Languages

Нарколог из Тульской области рассказал о том, как бросить курить

Несколько важных советов врача психиатра-нарколога, которые помогут при отказе от курения:

• Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них.

• Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой.

• Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение.

• Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям.

• Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой. Отказаться от спиртных напитков и кофе.

• Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом.


Материал любезно предоставлен изданием “Заокский вестник”
Оригинал новости: https://gazeta-zaoksk.ru/n764800.html

Реклама Заокский.ОнЛайн
Предыдущая запись
На следующей неделе в Заокском откроют главную ёлку
Следующая запись
Кто и как повышает качество связи в Тульской области?

Добавить комментарий

Connect with

Ваша электронная почта в безопасности с нами.

0
близко

Ваша корзина