Тульский врач-невролог объяснил, нужен ли дневной сон взрослому человеку

Сон – это процесс, когда организм восстанавливается, перезагружается нервная система. Он должен быть регулярным. Заведующий отделением ранней медицинской реабилитации, врач-реабилитолог, врач-невролог Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев рассказал «ТУЛАСМИ» о том, полезен ли дневной сон.

Эксперт объяснил, что такой сон нужен детям, но у взрослых необходимость в нем отпадает. Это касается тех случев, когда человек работает в дневные часы и отдыхает ночью. Однако если приходится работать по ночам, то здесь уже дневной сон – необходимость.

Александр Атяшев также сообщил, что в среднем взрослому человеку необходимо 6-8 часов для полноценного отдыха.